ROZVRH cvičení pro radost

Kruháček pro holky a kluky - všeobecná příprava dětí
čtvrtek   16-17 hodin   ZŠ Buttulova
Klárka, Domča (Eliška, Mery)
začínáme 12. září 2019

Aerobik pro radost - všeobecná příprava dětí a aerobik
pátek   15-16 hodin   VOŠ a OA Chotěboř
Klárka, Terka, Gabča
začínáme 13. září 2019

PŘIHLÁSIT SE

Aktuálně

Kurzovné

Pololetní kurzovné - 700 Kč - prosíme zaplatit na klubový účet do konce října.
(Celoroční kurzovné - 1 200 Kč)

Číslo účtu: 226 870 746/0600
Do poznámky: jméno dítěte

Pokud u nás začnete cvičit v průběhu pololetí, na ceně se s Vámi domluvíme. :-)

Potvrzení pro pojišťovnu

Abychom Vám mohli vystavit potvrzení, musíte nejdříve poslat peníze na účet. Na potvrzení musíme napsat datum příchozí platby a Vy potom s výpisem z účtu (kde je vidět, že jste platbu odeslali) dojdete na pojišťovnu.

Děkujeme za pochopení.

    Co nabízíme? 

    Kruháč pro holky i kluky

    Hodina je zaměřena na všeobecné pohybové přípravy dětí předškolního a mladšího školního věku (4-9 let) - na rozvoj základní pohybové motoriky, koordinace, obratnosti, rychlosti a síly. 

    Další náplň viz charakteristika kurzů Děti na startu.

    Sporťáček - v roce 2019/2020 neprobíhá

    Hodina není určena pro úplné začátečníky. Pokud jsi k nám ještě nechodila, ale máš zkušennosti s gymnastikou, aerobikem v jiném klubu, s jiným tanečním sportem, kontaktuj nás. 
    Učíme se prvky sportovního aerobiku - kliky, skoky, silové prvky, .. Tvoříme menší sestavičky propojené aerobikovými variacemi.

    Další náplň viz charakteristika kurzů Děti na startu.

    Aerobik pro radost

    Děti se učí ovládat své tělo, hrají různé hry (pro zvýšení fyzické kondice), učí se aerobikové kroky, trénují průpravu flexibilních prvků, průpravu různých skoků, obratnost, koordinaci, vnímání svého těla... 

    Trénink je rozdělen na dvě části - aerobik a hry + cvičení na nářadí - základy gymnastiky, správné držení těla... Vše s ohledem na věk dítěte. 
    Pro děti si připravujeme různé sestavičky, kde se vyskytují i taneční variace, ale převážně jsou sestavy zaměřeny na aerobik. 

    Všechny děti, které navštěvují naše kurzy, mají možnost účastnit se individuálních závodů - cvičení podle lektora v aerobiku. Soutěže jsou ve městech: Chotěboř, Kutná Hora, Chrudim, Poděbrady, Hradec Králové, Jičín, Náchod, Brno, Praha, ... Více info u trenérek.

    Další náplň viz charakteristika kurzů Děti na startu.


    Informace

    První hodina

    Na první ukázkové hodině (ZDARMA) dostane dítě závaznou přihlášku. Pokud se rozhodne k nám chodit i nadále, přinese nám ji na další lekci, kde dostane i notýsek a tričko Děti na startu. Děti do notýsku za každou hodinu dostávají samolepku za účast + další samolepky dle rozhodnutí trenérky (snaha, vyhraná hra, ...). Třikrát za rok je vždy vyhlášení této "samolepkové hry" a na závěrečné Akademii celého LA teamu proběhne vyhlášení Top závodnice (na základě počtu samolepek). Pokud se dítě zúčastní závodu cvičení podle lektora (aerobik), dostane 5 samolepek navíc. :-)

    Cena kurzů

    700 Kč/pololetí
    1200 Kč/rok

    Kde cvičíme?

    ZŠ Buttulova - velká tělocvična
    LÁčko - místnost na Obchodní akademii, kde sídlí LA team

    Co s sebou na lekci?

    Sportovní oblečení (legíny/tepláky, tričko/tílko, ...), láhev s pitím, notýsek na samolepky nebo razítka (pokud jste u nás nové, notýsek dostanete na 2. hodině).

    Co je projekt Děti na startu?

    Proč vybrat Děti na startu?

    • vyzkoušíte více sportů najednou
    • zjistíte k čemu má dítě největší vlohy a jaký sport ho bude bavit
    • poskytnete dětem všeobecnou sportovní průpravu

    Pro koho jsou Děti na startu?

    • Všechny děti ve věku od 4 do 9 let.
    • Děti štíhlé, s nadváhou i obézní, talentované i netalentované.
    • Děti, které rádi sportují a dávají přednost všestrannému rozvoji - nechtějí dělat jeden konkrétní specializovaný sport.

    Jak a kdy probíhá trénink?

    • Trénink probíhá 1x týdně po dobu školního roku (září - červen).

    Průběh tréninku:

    • Společné rozcvičení všech dětí
    • Rozdělení dětí do 4 skupin dle věku a pohybových dispozic, aby si jednotlivé skupiny byly výkonnostně co nejvíce podobné
    • Každá skupina je doprovázena jedním trenérem a po dobu 10ti minut cvičí na stanovišti, které je zaměřeno a jednu ze 4 disciplín: atletika, gymnastika, míčové dovednosti, koordinace
    • Po 10ti minutách se jednotlivé skupiny vymění a opakuje se tento proces, dokud se děti nevystřídají na všech stanovištích.
    • Na závěr tréninku děti mají společné zakončení hodiny formou protažení a společných her.

    Kdo děti trénuje?

    Děti trénuje vyškolený tým trenérů, kteří absolvovali školení cílené k projektu Děti na startu. Na základě předešlého vzdělání je trenérům udělen diplom šéftrenéra nebo asistenta, kdy šéftrenér je za asistenty odpovědný a asistenti trénují pod jeho vedením.

    DESATERO Dětí na startu

    1. Nikoho neporovnáváme
    2. Při cvičení, u her nikdo nevypadává - každý se vždy vrací do hry
    3. Určeno pro všechny děti: šikovné - nešikovné, tlusté - hubené, talentované - netalentované
    4. Spolupracujeme s trenéry ostatních sportovních odvětví

    5. Vytváříme pozitivní vztah dětí ke sportu - normální je sportovat a hýbat se
    6. Chceme zabránit předčasné specializaci dětí - rozvíjíme všestrannost
    7. Správná životospráva - jednoduchou formou komunikace učíme děti správnému stravování
    8. Učíme správnému držení těla, drobným pohybovým návykům
    9. Komunikace v kolektivu, bezpečnost při sportování, používání pomůcek a nářadí
    10. Poradíme s výběrem sportovní aktivity - dalším případným zařazením ve sportovním oddílu


    Děti při nástupu do kurzu obdrží:

    Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz všem dětem v jednotlivých střediscích zasílá trička a deníčky sportovce, která jsou pro celou republiku a všechny střediska jednotná.

    TRIČKO                                        DENÍČEK SPORTOVCE

    Tričko s logem projektu.                                                          Motivační deníček na razítka za jednotlivé disciplíny.