Video tréninky

Vždy dodržuj:

  • zahřátí
  • protažení - svaly, klouby (krátké, dynamické)
  • HLAVNÍ ČÁST
  • uvolnění (vydýchat se)
  • protažení (dlouhé)

Videa

Další videa :-) aneb.. zkoušíme i nové věci! 

- Anička doporučuje! Je to skvělý na zrelaxování. :-)